top of page

Bienfaits du contact avec la nature

''La nature à chaque instant s'occupe de votre bien-être. Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez pas''

 Henry David Thoreau

Quelques effets bénéfiques du contact avec la nature, répertoriés dans un rapport réalisé pour le compte de la Société des établissements de plein air du Québec (Sépaq) et produit en collaboration avec l’équipe de l’Observatoire de la prévention. 

 Réduction de la fréquence cardiaque

 Réduction de la pression artérielle

Régulation de l’activité nerveuse sympathique et parasympathique

 Réduction des niveaux de cortisol (indicateur de stress)

Réduction de l’anxiété

Sensation réparatrice

Diminution de la dépression et d’émotions négatives

Amélioration de l'humeur

augmentation de la vitalité

Amélioration des fonctions cognitives

Réduction de la fatigue mentale

Restauration de l'attention

Tiré de:  « Les bienfaits de la nature sur la santé globale ». Rapport produit par le Dr Louis Bherer et une équipe de chercheurs du Centre ÉPIC de l’Institut de Cardiologie de Montréal, réalisé pour le compte de la Sépaq et livré en mars 2021, www.sepaq.com/resources/docs/org/autres/org_icm_rapport_nature_sante_globale.pdf

bottom of page